Programa de Alimentación

& hábitos saludables

Diseñado por un médico cardiólogo y deportólogo

Con más de 20 años de experiencia clínica y docente

Programa completo

Alimentación &

hábitos saludables

Transformá tu salud con un método claro,

práctico y basado en evidencia

Diseñado por un médico cardiólogo y deportólogo

con más de 20 años de experiencia clínica y docente

Para quienes quieran

• Salir del ciclo de dietas que no funcionan
• Entender cómo funciona su cuerpo y metabolismo
• Reducir la ansiedad por la comida
• Organizar su alimentación en el día a día
• Construir hábitos sostenibles en el tiempo

Vas a lograr

• Ordenar tu alimentación de forma clara y práctica
• Mejorar tu energía y bienestar diario
• Evitar el efecto rebote y el ciclo de las dietas
• Saber qué comer, cuándo y por qué
• Sentirte en control de tus decisiones

Para personas que quieran

- Mejorar su alimentación sin dietas extremas

- Entender como funciona su cuerpo y metabolismo

- Bajar la ansiedad por la comida y dejar el efecto ¨subo y bajo¨

- Organizar sus compras y su cocina

- Mejorar digestión, energía y bienestar

- Construir hábitos realistas y sostenibles

- Aprender con evidencia, claridad y sin confusión

Vas a lograr

- Ordenar tu alimentación sin sentir que ¨estás a dieta¨

- Mejorar tu metabolismo y tu energía diaria

- Entender qué comer, cuánto y por qué

- Evitar el efecto rebote y el círculo de las dietas

- Saber leer etiquetas y comprar mejor

- Mejorar tu salud digestiva y tu microbiota

- Construir hábitos que realmente duren en el tiempo

- Sentirte más liviano, fuerte y en control de tus decisiones

Contenido del curso

Contenido del programa

Módulo 1

Proteína: El pilar olviddado de la salud metabólica

Módulo 2

Desayuno inteligente: Metabolismo, saciedad y regulación hormonal

Módulo 3

Carbohidratos sin miedo: Energía, saciedad y salud cardiometabólica

Módulo 4

Grasas y aceites: Lo que nadie te explico sobre el colesterol

Módulo 5

Metabolismo: El funcionamiento de tu cuerpo y como acelerarlo sin dietas exremas

Módulo 6

Por qué las dietas no funcionan: Ciencia, consecuencias y como salir del ciclo

Módulo 7

Cómo leer etiquetas y armar tu lista de supermercado inteligente

Módulo 8

Salud digestiva y microbiota: Tu centro de energía, peso y bienestar

Bonus

Acceso exclusivo a clases, guías, comunidad privada y desafios saludables

"Estoy muy contento con el aporte del curso. Para los que queremos progresar vale oro, aprender a desayunar bien fue clave. Entre el curso y los entrenamientos de spinning mejoró mi calidad de vida, bajó sensiblemente mi frecuencia basal y erradiqué la hipertensión arterial hereditaria. Estoy en mi mejor momento con casi 50 años de vida."

FABIÁN
FABIÁN

"Soy atleta amateur y desde que realicé el taller con Lucas mejoré tanto física como deportivamente. Para mí fue un cambio de paradigma en el cual la concepción de alimentación la tenía vedada. A partir de allí accedí a mucha información que de otra forma no se puede obtener. ¡Les recomiendo el taller!"

GABRIEL FALCONIER
GABRIEL FALCONIER

"Fran y yo mantenemos nuestra pérdida de peso, él bajó 15kg y yo 10kg. Lo más importante es que seguimos aprendiendo y aplicando todo esto en el hogar y nuestros hijos tienen hábitos saludables gracias al cambio que surgió de obtener la información adecuada. Fran volvió a correr sin dolor de rodillas y yo me siento bien y más fuerte haciendo gimnasia en casa".

LETI Y FRAN
LETI Y FRAN

Módulo 1

Proteína: El pilar olviddado de la salud metabólica

Módulo 2

Desayuno inteligente: Metabolismo, saciedad y regulación hormonal

Módulo 3

Carbohidratos sin miedo: Energía, saciedad y salud cardiometabólica

Módulo 4

Grasas y aceites: Lo que nadie te explico sobre el colesterol

Módulo 5

Metabolismo: El funcionamiento de tu cuerpo y como acelerarlo sin dietas exremas

Módulo 6

Por qué las dietas no funcionan: Ciencia, consecuencias y como salir del ciclo

Módulo 7

Cómo leer etiquetas y armar tu lista de supermercado inteligente

Módulo 8

Salud digestiva y microbiota: Tu centro de energía, peso y bienestar

Bonus

Acceso exclusivo a clases, guías, comunidad privada y desafios saludables

¡Elige tu plan ideal!

¡Elige tu plan ideal!

Curso de Alimentación & Hábitos saludables

  • Acceso a los 8 módulos

  • PDFs descargables

  • Ejemplos, guías y material práctico

  • Bonus 1: Masterclass ¨Mentalidad para el cambio de Hábitos¨

  • Bonus 2: Masterclass ¨Suplementación basada en evidencia¨

  • Bonus 3: Checklist de Hábitos Saludables

  • Bonus 4: Plan de 7 días para ordenar tus comidas

  • Bonus 5: Guía de compras inteligentes

  • Bonus 6: Comunidad privada y acompañamiento.

  • 1 encuentro en vivo grupal por semena de preguntas y respuestas

  • Grabaciones disponibles por 15 días

50% off

$494.000

$247.000

(Pesos Argentinos)

$394 Usd

197 Usd

(Dólares)

Curso de Alimentación & Hábitos saludables

  • Incluye todo el ¨Plan Base¨, más:

  • Acceso extendido a las grabaciones semanales (45-60 días)

  • 2 Videollamadas personalizadas 1 a 1 (Finalizados módulo 2 y 5)

    -Revisión de hábitos

    -Dudas específicas

    -Plan de acción personalizado

    -Seguimiento y motivación

  • Módulo extra nutrición deportiva

    -Recuperación y adaptación deportiva

    -Proteína en el deporte y construcción de masa muscular

    -Carbohidratos en el deporte

50% off

$494.000

$247.000

(Pesos Argentinos)

$394 Usd

197 Usd

(Dólares)

Nuestro servicio se basa en informar, educar y acompañar en un cambio de paradigma para una vida más saludable y activa. transformando personas en agentes de cambio para su entorno.  Tenemos información con respaldo científico, transmitida de forma simple y divertida. 

Contacto

  • Acceso a los 8 módulos

  • PDFs descargables

  • Ejemplos, guías y material práctico

  • Bonus 1: Masterclass ¨Mentalidad para el cambio de Hábitos¨

  • Bonus 2: Masterclass ¨Suplementación basada en evidencia¨

  • Bonus 3: Checklist de Hábitos Saludables

  • Bonus 4: Plan de 7 días para ordenar tus comidas

  • Bonus 5: Guía de compras inteligentes

  • Bonus 6: Comunidad privada y acompañamiento

  • Encuentro online de preguntas y respuestas

  • Grabaciones disponibles por 15 días

50% off

$247.000 Ars

197 Usd

Todo el plan base más

  • Acceso Extentido a las grabaciones semanales (45-60 días)

  • 2 Videollamadas personalizadas 1 a 1 (Finalizados módulo 2 y 5)

    -Revisión de hábitos

    -Dudas específicas

    -Plan de acción personalizado

    -Seguimiento y motivación

  • Módulo extra nutrición deportiva

    -Recuperación y adaptación deportiva

    -Proteína en el deporte y construcción de masa muscular

    -Carbohidratos en el deporte

50% off

$247.000 Ars

197 Usd

Nuestro servicio se basa en informar, educar y acompañar en un cambio de paradigma para una vida más saludable y activa. transformando personas en agentes de cambio para su entorno.  Tenemos información con respaldo científico, transmitida de forma simple y divertida. 

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