• Salir del ciclo de dietas que no funcionan
• Entender cómo funciona su cuerpo y metabolismo
• Reducir la ansiedad por la comida
• Organizar su alimentación en el día a día
• Construir hábitos sostenibles en el tiempo
• Ordenar tu alimentación de forma clara y práctica
• Mejorar tu energía y bienestar diario
• Evitar el efecto rebote y el ciclo de las dietas
• Saber qué comer, cuándo y por qué
• Sentirte en control de tus decisiones
- Mejorar su alimentación sin dietas extremas
- Entender como funciona su cuerpo y metabolismo
- Bajar la ansiedad por la comida y dejar el efecto ¨subo y bajo¨
- Organizar sus compras y su cocina
- Mejorar digestión, energía y bienestar
- Construir hábitos realistas y sostenibles
- Aprender con evidencia, claridad y sin confusión
- Ordenar tu alimentación sin sentir que ¨estás a dieta¨
- Mejorar tu metabolismo y tu energía diaria
- Entender qué comer, cuánto y por qué
- Evitar el efecto rebote y el círculo de las dietas
- Saber leer etiquetas y comprar mejor
- Mejorar tu salud digestiva y tu microbiota
- Construir hábitos que realmente duren en el tiempo
- Sentirte más liviano, fuerte y en control de tus decisiones
Módulo 1
Módulo 2
Módulo 3
Módulo 4
Módulo 5
Módulo 6
Módulo 7
Módulo 8
Bonus
"Estoy muy contento con el aporte del curso. Para los que queremos progresar vale oro, aprender a desayunar bien fue clave. Entre el curso y los entrenamientos de spinning mejoró mi calidad de vida, bajó sensiblemente mi frecuencia basal y erradiqué la hipertensión arterial hereditaria. Estoy en mi mejor momento con casi 50 años de vida."

"Soy atleta amateur y desde que realicé el taller con Lucas mejoré tanto física como deportivamente. Para mí fue un cambio de paradigma en el cual la concepción de alimentación la tenía vedada. A partir de allí accedí a mucha información que de otra forma no se puede obtener. ¡Les recomiendo el taller!"

"Fran y yo mantenemos nuestra pérdida de peso, él bajó 15kg y yo 10kg. Lo más importante es que seguimos aprendiendo y aplicando todo esto en el hogar y nuestros hijos tienen hábitos saludables gracias al cambio que surgió de obtener la información adecuada. Fran volvió a correr sin dolor de rodillas y yo me siento bien y más fuerte haciendo gimnasia en casa".

Módulo 1
Módulo 2
Módulo 3
Módulo 4
Módulo 5
Módulo 6
Módulo 7
Módulo 8
Bonus
Acceso a los 8 módulos
PDFs descargables
Ejemplos, guías y material práctico
Bonus 1: Masterclass ¨Mentalidad para el cambio de Hábitos¨
Bonus 2: Masterclass ¨Suplementación basada en evidencia¨
Bonus 3: Checklist de Hábitos Saludables
Bonus 4: Plan de 7 días para ordenar tus comidas
Bonus 5: Guía de compras inteligentes
Bonus 6: Comunidad privada y acompañamiento.
1 encuentro en vivo grupal por semena de preguntas y respuestas
Grabaciones disponibles por 15 días
Incluye todo el ¨Plan Base¨, más:
Acceso extendido a las grabaciones semanales (45-60 días)
2 Videollamadas personalizadas 1 a 1 (Finalizados módulo 2 y 5)
-Revisión de hábitos
-Dudas específicas
-Plan de acción personalizado
-Seguimiento y motivación
Módulo extra nutrición deportiva
-Recuperación y adaptación deportiva
-Proteína en el deporte y construcción de masa muscular
-Carbohidratos en el deporte

Nuestro servicio se basa en informar, educar y acompañar en un cambio de paradigma para una vida más saludable y activa. transformando personas en agentes de cambio para su entorno. Tenemos información con respaldo científico, transmitida de forma simple y divertida.
Acceso a los 8 módulos
PDFs descargables
Ejemplos, guías y material práctico
Bonus 1: Masterclass ¨Mentalidad para el cambio de Hábitos¨
Bonus 2: Masterclass ¨Suplementación basada en evidencia¨
Bonus 3: Checklist de Hábitos Saludables
Bonus 4: Plan de 7 días para ordenar tus comidas
Bonus 5: Guía de compras inteligentes
Bonus 6: Comunidad privada y acompañamiento
Encuentro online de preguntas y respuestas
Grabaciones disponibles por 15 días
Todo el plan base más
Acceso Extentido a las grabaciones semanales (45-60 días)
2 Videollamadas personalizadas 1 a 1 (Finalizados módulo 2 y 5)
-Revisión de hábitos
-Dudas específicas
-Plan de acción personalizado
-Seguimiento y motivación
Módulo extra nutrición deportiva
-Recuperación y adaptación deportiva
-Proteína en el deporte y construcción de masa muscular
-Carbohidratos en el deporte

Nuestro servicio se basa en informar, educar y acompañar en un cambio de paradigma para una vida más saludable y activa. transformando personas en agentes de cambio para su entorno. Tenemos información con respaldo científico, transmitida de forma simple y divertida.