01
Punto de partida
Evaluación de Bienestar y Entrevista personalizada.
02
La Importancia
de la Proteína
03
Desayuno
Saludable
04
Azúcares, carbohidratos e índice glucémico.
05
Grasas:
Mitos y verdades
06
Dietas y suplementos
07
Metabolismo
y su influencia en el peso
08
Etiquetas de los productos
09
Salud
digestiva
10
Salud cardiovascular
11
Construcción física
Músculo-Hueso-Grasa.
12
Sistema inmunológico
y envejecimiento saludable.
¡BONUS!
Además de los 4 módulos y todas las lecciones vas a tener acceso a 2 Bonus exclusivos.
01. MENTALIDAD PARA EL CAMBIO
Hablamos del bienestar de tus pensamientos, entendiendo la mente para el cambio de hábitos. Mentalidad, paradigmas y creencias.
02. RECETAS
En este bonus te comparto algunas recetas saludables muy fáciles para desayuno/merienda y almuerzo/cena.
También verás una APP que recomiendo mucho para obtener más recetas y organizar tus objetivos.
Testimonios
Conoce algunas experiencias de alumnos que ya realizaron el taller.
CAROLINA
"Luego de tener a mis hijos quedé con una pancita que parecía estar embarazada... por eso hice dietas estrictas como el ayuno intermitente y la dieta cetogénica. Como consecuencia, comencé a sentirme cansada, quedé anémica, hasta que empecé el TALLER de ALIMENTACIÓN y HÁBITOS SALUDABLES, de a poco todo fue mejorando ¡Hoy me siento super bien, llena de energía y vitalidad!"
PAULA
"Soy docente de educación física y tengo mi gimnasio hace 16 años. En Lucas encontré el paso más simple que conecta la gente con su naturaleza, poder entender desde lo básico hasta lo fundamental para cambiar el estilo de vida, entender los principios del por qué sí y por qué no de las cosas de forma sencilla, con información fácil de digerir y de aplicar a la vida cotidiana."
MARIELA
"Soy Licenciada en Nutrición, decidí hacer el taller de alimentación y hábitos saludables para incorporar esta metodología en mi trabajo. Me encantó conocer un profesional de amplia trayectoria, empatía, humildad y generosidad para transmitir sus conocimientos DE UNA FORMA SIMPLE Y CONTUNDENTE con el fin de mejorar nuestra calidad de vida."
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Lucas Battilana
Soy Lucas Battilana, médico graduado en la UBA con especialidad en Clínica médica, Cardiología y Medicina del Deporte. Actualmente médico de unidad coronaria en un hospital de la Ciudad Autónoma de Bs. As.
A lo largo de mi carrera he tenido la suerte de dictar conferencias en Chile, Uruguay, Bolivia, Paraguay, España y online en México, Ecuador y Estados Unidos.
Los buenos hábitos pueden ayudarte a evitar enfermedades, pero sobre todo a mejorar tu calidad de vida. Llevo más de 15 años trabajando en la creación de contenido para que la gente no sólo logre sus resultados sino que sientan que están recibiendo mucho más de lo que esperaban.
¡Puedo ayudarte a dar el primer paso!